Kyllä tämä sanonta pätee, myös toisinpäin. Juoksu tuntui todella helpolta päasiäisen lenkeillä. Ainoa, että tuo polvi hieman kipuili ja laski mielialaa. Mutta ahkeralla venyttelyllä sitä kipua on saanut pois..
Perjantaina kävin juoksemassa 11,4 km ja aikaa meni 1 h 1 min. Lopussa kuuntelin tuota tacataa, jota sanoin kuuntelevani kun tarvitsen lisä spurttia, ja voin kertoa että toimii :D Illalla meillä oli sushi-iltamat ja maki-paloja tuli syötyä oikeen urakalla, ei niitä parhaimpia hiilareita mutta kerrankos sitä nyt ;) Omalta osaltani tämä meni enemmän syömisen kun juomisen puolelle, treeni kärsii liikaa jos meinaa enemmän ottaa.
Lauantaina vietin urheiluvapaata päivää, syöden..
Sununtaina oli edessä viikon pitkä lenkki. Kilometreja kertyi 15 ja aikaa meni 1 h 23 min. Polvi tuntui taas kun lopetin juoksun, juostessa ei juurikaan. Tähän auttaa taas venyttely. Jos meinaa nyt enemmänkin oireilla niin pitää miettiä vaihtoehtoisia treenejä, en vaan millään raaskisi kun juoksua ei mikään korvaa..
Maanantaina kävin juoksemassa 9 km aikaan 50 min. Alkuun hapenotto tuntui hieman tökkivän mutta kun sai röörit auki niin homma luisti taas hyvään malliin :)
Ei voi muuta sanoa kun että on sää suosinut, lenkkeilijöitä oli todella paljon liikkeellä pääsiäisen aikaan. Toivottavasti sama meininki jatkuu säiden suhteen!
Emmi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti